밥 먹기 귀찮을 때, 챙긴 한 끼 알아보기

식사 준비를 떠올리면 장보기와 요리와 설거지가 한꺼번에 따라오기도 해요. 지금 이미 챙겨 먹은 것이 있었는지 먼저 생각해 봐요.

편의점에서 고른 한 끼나 간단히 꺼내 먹은 음식도 챙긴 일이에요. 이 글은 음식의 좋고 나쁨을 평가하거나 식단을 정하지 않아요.

아래에서 내가 이미 한 일에 가까운 문장을 고르면 아이가 알아봐 줘요. 하루의 끼니를 전부 기록할 의무는 없어요.

나에게 맞는 돌봄 문장은 오늘 화면에서 만들고 맨 위에 둘 수 있어요. 체크한 자세한 항목과 내 문장은 기기에만 보관돼요.

이런 것도 돌봄이에요

• 밥을 먹었어요
• 거르지 않고 세 끼 챙겼어요
• 따뜻한 걸 먹었어요
• 과일이나 채소를 먹었어요
• 앉아서 천천히 먹었어요

의학적 조언이 아니에요. 확인일: 2026-10-19